Desde el 4/3/2024, empresas de más de 50 empleados deben implantar obligatoriamente el protocolo de acoso LGTBI

A partir del 1/12/23, empresas con más de 50 empleados necesitarán un canal ético obligatorio.

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La Desconexión Digital: Impacto y Soluciones – INSST

En este artículo hablamos sobre:

La Desconexión Digital: Impacto y Soluciones

Personas desconectadas digitalmente
Imagen de FreepikEn un mundo cada vez más conectado, la desconexión digital se ha convertido en un problema que afecta a la salud y el bienestar de las personas. El Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST) aborda este tema en su informe más reciente.

Impacto en la Salud Mental

La falta de desconexión digital puede tener un impacto negativo en la salud mental. Las personas que están constantemente conectadas a dispositivos electrónicos experimentan niveles más altos de estrés y ansiedad. Esto puede llevar a problemas de salud a largo plazo.

Desafíos en el Ámbito Laboral

En el entorno laboral, la desconexión digital insuficiente puede dar lugar a una mayor fatiga y agotamiento. Los trabajadores que no pueden desconectar fuera de su horario de trabajo son más propensos a sufrir quemado laboral, lo que afecta a su rendimiento y bienestar.

Consejos para una Desconexión Saludable

El INSST ofrece algunas recomendaciones para promover una desconexión digital saludable, como establecer límites de tiempo para el uso de dispositivos electrónicos fuera del trabajo y fomentar el tiempo en familia o actividades al aire libre.

Importancia de la Formación

La formación sobre la importancia de la desconexión digital en el lugar de trabajo es esencial. Las empresas pueden desempeñar un papel clave al ofrecer programas de concienciación y capacitación a sus empleados.

En resumen, la desconexión digital es fundamental para la salud y el bienestar de las personas, tanto en su vida personal como en el entorno laboral. El INSST aborda este tema crítico y ofrece soluciones para combatir sus efectos negativos.

Fuente: INSST

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